Så utformar du ett effektivt målsättningssystem
Har du en plan för hur du ska nå dina mål? Att sätta mål är bara början – ett genomtänkt målsättningssystem är nyckeln till verklig framgång.
Läs mer
Så kan self-talk förbättra din koncentration & prestation
Hur kan self-talk förändra din idrottsprestation? Är du medveten om hur dina inre dialoger påverkar din koncentration och ditt självförtroende? Upp...
Läs mer
Kravprofil för längdskidåkare: Nycklarna till framgång
Vad krävs för att nå världseliten inom längdskidåkning? Vilka fysiologiska krav finns och hur bör fördelningen av träning se ut?
Läs mer
Relativ energibrist inom uthållighetsidrott
Visste du att över 60 procent av kvinnliga elitidrottare lider av energibrist? Upptäck hur hormonella störningar, minskad skelettstyrka och skador ...
Läs mer
Biomekaniska faktorer som påverkar din skidprestation
Upptäck de biomekaniska faktorerna som kan förbättra din skidteknik, öka din uthållighet och maximera din hastighet! Hur påverkar cykellängd, cykel...
Läs mer
Varför tränar du som du gör?
Har du någonsin funderat över varför du tränar som du gör? Är din träning verkligen effektiv? Följande frågor bör du ställa dig själv.
Läs mer
What is limiting you?
What do you want to accomplish? Do you believe that you have the power to accomplish it? How are you limiting yourself and how can you change it?
Läs mer