Helhetsperspektiv
Hos Hedman Sports får du en unik kombination av akademisk kunskap (idrottsmedicin, fysiologi, psykologi, pedagogik och kost) och min erfarenhet som elitidrottare. Tillsammans ger det en helhetssyn som stöttar din utveckling ur flera vinklar.

Individanpassade planer
Varje upplägg skräddarsys efter din livssituation, dina mål och din träningsbakgrund. Denna flexibilitet ökar chanserna att nå dina mål på ett sätt som verkligen passar dig på lång sikt.

Kontinuerligt stöd och uppföljning
Genom regelbunden återkoppling justerar vi planen efter dina framsteg och eventuella utmaningar. Jag ser till att du får den pepp och vägledning du behöver för att behålla fokus i vardagen.

Evidensbaserade metoder
Råden bygger på forskning, vilket ger säkra och effektiva strategier för att minimera skaderisk och maximera resultat.

Fokus på hållbarhet
Jag hjälper dig att integrera sunda vanor i din vardag, så att du kan fortsätta utvecklas och må bra över tid – även när livet förändras.

Mätbara mål & tydlig progression
Genom konkreta delmål och regelbunden utvärdering kan du följa dina framsteg. Det gör processen både inspirerande och effektiv.

Personlig kontakt & tillgänglighet
Du kan kontakta mig när som helst för frågor, vägledning eller uppföljning. Genom snabb återkoppling och en personlig dialog får du det stöd och den inspiration du behöver för att tryggt ta dig framåt mot dina mål.

Tydliga resultat
Med en genomtänkt och evidensbaserad metodik ökar chanserna att nå dina mål på både kort och lång sikt.

Hållbar utveckling
Individanpassning och kontinuerlig uppföljning gör att du undviker de vanligaste fallgroparna och kan bibehålla dina resultat.

Trygg vägledning
Med Petter Hedmans långa erfarenhet och kunskap får du stödet du behöver för att känna dig säker i varje steg av processen.

Mätbara framsteg
Få tydlig feedback på din utveckling genom regelbundna tester och avstämningar. Det blir lättare att se vad som fungerar, var du kan göra förbättringar och hur du ska fortsätta framåt.

Vetenskaplig grund
Råden och träningsuppläggen bygger på aktuell forskning och beprövade metoder. Du kan känna dig trygg med att varje övning och rekommendation är säker, effektiv och anpassad för dig.

Motiverande coachning
När motivationen tryter ser vi till att du får det stöd och de strategier du behöver för att komma tillbaka på rätt spår. Regelbunden kontakt bidrar till att hålla engagemanget uppe och gör resan roligare.

Helhetsperspektiv
Träning, kost och mental hälsa hänger ihop. Genom att ta hänsyn till alla delar av din livssituation lägger vi en stabil grund som stöttar både din prestation och ditt välmående över tid.

Flexibla anpassningar
Livet förändras – träningstider, jobb, familj och allt däremellan. Vi skruvar på din plan när det behövs, så att du hela tiden kan behålla fokus på dina mål utan att känna dig låst.