Träningsprogram & coachning
Träningsprogrammen och coachningstjänsterna är skapade för att hjälpa dig att nå dina tränings- och hälsomål. Oavsett om du är nybörjare som vill komma igång eller en erfaren atlet som strävar efter att förbättra din prestation, finns här ett alternativ som passar dig. Genom personlig coachning och skräddarsydda program erbjuds den vägledning och support som behövs för att du ska lyckas. Låt träningsresan börja här och tillsammans arbetar vi mot dina mål!
Vi börjar med en utförlig kartläggning av din träningsbakgrund, dina målsättningar och eventuella begränsningar eller hinder. Oavsett om du är motionär eller elitsatsar skapar vi en tydlig utgångspunkt för samarbetet.
Med din bakgrund och dina mål som ledstjärna utformas ett upplägg som driver din utveckling framåt. Allt från intensitet och volym till tidsplanering beaktas, så att träningen blir genomförbar och utvecklande.
Genom kontinuerliga avstämningar kan dina framsteg utvärderas och programmet kan anpassas efter behov vilket säkerställer att du alltid rör dig i rätt riktning.
Under hela processen finns stöd och rådgivning tillgängligt för att svara på frågor, lösa problem och säkerställa att du behåller motivationen.
Elevate Performance
- Uppstartsmöte & rådgivning
- Skräddarsytt träningsprogram
- TrainingPeaks Premium (värde 199 kr)
- Ett coachsamtal / 4 veckor
Från 957:- / 4 veckor
Pro Performance
- Uppstartsmöte & rådgivning
- Skräddarsytt träningsprogram
- TrainingPeaks Premium (värde 199 kr)
- Upp till två coachsamtal / 4 veckor
- Feedback på teknik & utförande
- 25% rabatt på övriga tjänster
- Prioriterad support
Från 1597:- / 4 veckor
Professionell vägledning
Från start → mål
Vill du få bättre struktur på din träning, stärka din fysiska kapacitet, förbättra ditt mentala fokus eller optimera kosten för att nå dina mål?
Jag heter Petter Hedman och är legitimerad dietist, idrottsfysiolog, specialidrottslärare och tidigare elitskidåkare. Med en akademisk bakgrund från bland annat tränarprogrammet vid Umeå universitet – där jag fördjupat mig i idrottsmedicin, fysiologi och träningslära – kombinerar jag evidensbaserad kunskap med flera års erfarenhet av elitidrott och coachning av både elitidrottare och motionärer.
Med insikt i hur kroppen svarar på träning, återhämtning och belastning skapar jag träningsupplägg som ger resultat – anpassade efter just din vardag, nivå och dina målsättningar. Oavsett om du siktar på nya personbästan eller vill må bättre i vardagen, handlar mitt fokus om att skapa en träningsprocess som håller – både fysiskt och mentalt.
Boka ett kostnadsfritt uppstartsmöte och upptäck vad personlig coachning kan göra för dig. Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig – jag ser fram emot att hjälpa dig!
