Psykologi & Mental träning
Mental träning kan hjälpa dig att hantera prestationsångest, bygga mental styrka och förbättra ditt fokus – både i träning, tävling och i vardagen. Oavsett om du är elitidrottare, motionär eller vill stärka din mentala kapacitet för arbete och personliga mål, ger rätt mental träning dig verktygen att övervinna mentala hinder och prestera på topp. Med skräddarsydda program som anpassas efter dina individuella behov, får du stöd att utvecklas och nå dina mål.
Mental styrka för utveckling, prestation och välmående
Jag heter Petter Hedman och är legitimerad dietist, idrottsfysiolog, specialidrottslärare och tidigare elitskidåkare – med en kandidatexamen i psykologi och ett brinnande intresse för hur det mentala påverkar vår prestation, motivation och hälsa.
Genom mitt arbete har jag sett hur avgörande det mentala är – inte bara för att prestera på topp, utan för att orka utvecklas över tid. Många tränar kroppen målmedvetet, men glömmer att bygga den mentala styrka som ofta är grunden för långsiktig framgång. Med rätt verktyg kan du lära dig att hantera press, fokusera på det som verkligen spelar roll och fortsätta framåt – även när det tar emot.
Mental träning handlar inte om att bli någon annan – utan om att bli mer av den du vill vara. Med stöd av evidensbaserade metoder och ett coachande arbetssätt hjälper jag dig att bygga mentala färdigheter som gör skillnad – både i träning, tävling och vardag.
Boka ett kostnadsfritt uppstartsmöte och upptäck vad mental träning kan göra för dig. Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig – jag ser fram emot att hjälpa dig!
"Fantastiskt bra och professionell hjälp!"
"Sökte som van och resultatinriktad marathonlöpare med uttalade problem att omsätta träningen till resultat på tävling. Efter ett inledande samtal om målsättning och förutsättningar så jobbade vi utifrån ett skräddarsytt upplägg med mental träning. Jag fick verktyg för att klara av den mentala delen av tiden innan tävling, dagen för tävling samt för själva genomförandet. Ett personligt och mycket seriöst engagemang från Hedman Sports resulterade i ett mycket väl genomfört marathon. Rekommenderas!"
- Lars
Vill du utveckla din mentala styrka?
Starta härBoka ett digitalt besök
