Logga in

Språk

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.
Kost & nutrition

Kost & nutrition

Vill du ta kontroll över kosten, maximera prestationen eller förbättra ditt mående? Här erbjuds kostrådgivning, kostprogram anpassade efter dina behov, noggranna kostanalyser och föreläsningar inom nutrition. Genom vägledning av legitimerad dietist med råd grundade i aktuell forskning får du den kunskap och det stöd du behöver för att lyckas. 

Individuell rådgivning

Få råd anpassade till dina mål, oavsett om det handlar om hälsa, vikt eller prestation.

Specifika dietbehov

Få stöd att anpassa kosten vid allergier, intoleranser eller sjukdomar.

Kost vid träning

Optimera energiintag och återhämtning för att maximera effekten av din träning.

Viktstöd

Få professionell hjälp med att gå upp eller ner i vikt, bygga muskler eller hålla en stabil vikt.

Kostutmaningar

Få professionellt stöd som främjar en sund relation till mat och stödjer din hälsa på lång sikt.

Vägledning för hälsa, prestation och välmående

Få råd och vägledning kring din kost utifrån dina specifika mål och behov. Oavsett om det handlar om att förbättra matvanor, optimera matekonomin, hantera specifika kostrelaterade problem, arbeta med viktnedgång, maximera idrottslig prestation eller hantera utmaningar kopplade till hälsa och kost, erbjuds vägledning med vetenskaplig grund – förankrad i både klinisk erfarenhet från vården och coaching av individer med olika mål.

Boka en konsultation eller fyll i formuläret nedan så får jag en bättre bild av hur jag kan hjälpa dig att nå dina mål. Tveka inte att kontakta mig om du har andra funderingar – jag ser fram emot att hjälpa dig!

/Petter Hedman, legitimerad dietist

Vad önskar du få hjälp med?

Kostrådgivning

Nybesök 60 min, 795 kr

Återbesök 60 min, 595 kr

Information

DIGITAL KOSTRÅDGIVNING

Vill du få mer energi i vardagen, snabbare återhämtning efter träning eller en hållbar väg till viktbalans? Med digital kostrådgivning får du individuell vägledning anpassad till dina mål, din livssituation och eventuella specialkost.

Varje samtal utgår helt från dig. Det kan handla om allt från en grundläggande översyn av matvanor till en djupdykning i hur näringen påverkar hälsa, prestation och välmående. Fokus ligger alltid på det som gör störst skillnad för just dig.

UPPLÄGG

1. Nybesök (60 min)
Första samtalet ger en grundlig kartläggning av mål, utmaningar och livssituation. Vi ringar in fokusområden och introducerar de första koststrategierna som passar just dig.

 2. Återbesök (60 min)
Varje uppföljande session bygger vidare på den förra. Råd och strategier finjusteras utifrån dina framsteg, och du får konkreta riktlinjer att testa till nästa gång.

3. Reflektion & justering
Efter varje träff utvärderar vi resultat och anpassar planen så att du hela tiden rör dig i rätt riktning mot dina närings- och hälsomål.

Nyligen tittat på