Logga in

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.

Elevate your performance

Elevate Performance-paketet är ett online-coachingpaket som ger dig en omfattande och personlig träningsupplevelse med ett skräddarsytt träningsprogram som inkluderar detaljerade konditions- och styrketräningspass. Med uppföljning varje 4-veckorsperiod får du den vägledning och support du behöver för att kontinuerligt förbättra dina träningsresultat.
Elevate Performance

Elevate Performance

Hedman Sports
REA-pris1 495 kr
Välj plan & betalning:

Välj plan & betalning
INFO & INNEHÅLL

Med Elevate kombineras ett komplett styrke- och konditionsprogram med utvärdering var fjärde vecka. Varje träningsblock skapas i TrainingPeaks där vi kan följa varje pass, pulskurvor och träningsbelastning. Kontinuerliga coachsamtal och snabb återkoppling gör att vi snabbt justerar kursen när det behövs. Resultatet? Mer kvalitet i varje pass och den sköna känslan av att alltid vara på rätt spår mot dina mål.

 

  • Uppstartsmöte & rådgivning: En inledande konsultation för att diskutera dina mål och behov.
  • Personligt träningsprogram: Skräddarsytt träningsprogram med detaljerade konditions- och styrkepass.
  • TrainingPeaks Premium-konto: Full tillgång till appen, kalender och avancerad träningsanalys med tydlig plan för varje vecka, inklusive progression och justeringar (värde 199 kr/mån).
  • Support & feedback: Få support via e-post, sms, eller via messenger etc. inom 24h. 
  • Uppföljning & utvärdering: Regelbunden uppföljning och utvärdering med eventuell justering av träningsplanen och dina framsteg var fjärde vecka.
UPPLÄGG

1. Uppstartsmöte & rådgivning
Träningskonsultation startar processen där vi gör en nulägesanalys och diskuterar din träningsbakgrund, dina mål och förutsättningar samt eventuella begränsningar. Konsultationen tar ca 45 minuter och kan enkelt bokas via tidsbokningen men om ingen tid bokas blir du kontaktad efter genomfört köp.

 

2. Skapande av träningsplan
Utifrån vår initiala diskussion skapas en individuell träningsplan som möter dina specifika mål, behov och förutsättningar. Din träningsplan tar hänsyn till den utrustning du har tillgänglig och innefattar detaljerade träningspass för att effektivisera din träning och främja din utveckling. 

 

3. Leverans av träningsprogram
Varje träningsblock publiceras i TrainingPeaks – med passbeskrivningar, videodemonstrationer av styrkeövningar och automatiska analyser av genomförd träning.

 

4. Support & feedback
Under programmets gång kan du alltid ta kontakt vid eventuella frågor via e-post, sms eller messenger etc. och få svar inom 24 timmar.

 

5. Uppföljning & utvärdering
Ungefär var fjärde vecka har vi en uppföljning där vi går igenom dina framsteg, utvärderar programmet och gör nödvändiga justeringar för att säkerställa fortsatt utveckling. 
Elevate Performance
Elevate Performance REA-pris1 495 kr
INFO & INNEHÅLL

Med Elevate kombineras ett komplett styrke- och konditionsprogram med utvärdering var fjärde vecka. Varje träningsblock skapas i TrainingPeaks där vi kan följa varje pass, pulskurvor och träningsbelastning. Kontinuerliga coachsamtal och snabb återkoppling gör att vi snabbt justerar kursen när det behövs. Resultatet? Mer kvalitet i varje pass och den sköna känslan av att alltid vara på rätt spår mot dina mål.

 

  • Uppstartsmöte & rådgivning: En inledande konsultation för att diskutera dina mål och behov.
  • Personligt träningsprogram: Skräddarsytt träningsprogram med detaljerade konditions- och styrkepass.
  • TrainingPeaks Premium-konto: Full tillgång till appen, kalender och avancerad träningsanalys med tydlig plan för varje vecka, inklusive progression och justeringar (värde 199 kr/mån).
  • Support & feedback: Få support via e-post, sms, eller via messenger etc. inom 24h. 
  • Uppföljning & utvärdering: Regelbunden uppföljning och utvärdering med eventuell justering av träningsplanen och dina framsteg var fjärde vecka.
UPPLÄGG

1. Uppstartsmöte & rådgivning
Träningskonsultation startar processen där vi gör en nulägesanalys och diskuterar din träningsbakgrund, dina mål och förutsättningar samt eventuella begränsningar. Konsultationen tar ca 45 minuter och kan enkelt bokas via tidsbokningen men om ingen tid bokas blir du kontaktad efter genomfört köp.

 

2. Skapande av träningsplan
Utifrån vår initiala diskussion skapas en individuell träningsplan som möter dina specifika mål, behov och förutsättningar. Din träningsplan tar hänsyn till den utrustning du har tillgänglig och innefattar detaljerade träningspass för att effektivisera din träning och främja din utveckling. 

 

3. Leverans av träningsprogram
Varje träningsblock publiceras i TrainingPeaks – med passbeskrivningar, videodemonstrationer av styrkeövningar och automatiska analyser av genomförd träning.

 

4. Support & feedback
Under programmets gång kan du alltid ta kontakt vid eventuella frågor via e-post, sms eller messenger etc. och få svar inom 24 timmar.

 

5. Uppföljning & utvärdering
Ungefär var fjärde vecka har vi en uppföljning där vi går igenom dina framsteg, utvärderar programmet och gör nödvändiga justeringar för att säkerställa fortsatt utveckling.