Hoppa till innehållet

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.

Peak with Pro Performance

Det mest omfattande coachingpaketet för målmedvetna atleter. Få ett skräddarsytt styrke- och konditionsprogram som justeras efter din träningsdata, upp till två coachsamtal var fjärde vecka, personlig teknikfeedback, prioriterad support och 25 % rabatt på alla övriga tjänster – allt samlat i TrainingPeaks Premium för maximal utveckling.

PRO Performance

REA-pris2 495 kr

Välj plan & betalning:

Välj plan & betalning

INFO

Pro Performance-paketet är utformat för dig som är fast besluten med att nå dina träningsmål och söker den mest omfattande coachningen och träningsupplevelsen.

 

Med Pro Performance får du ett komplett styrke- och konditionsprogram som följs upp varje vecka. Tränings­blocken publiceras i TrainingPeaks Premium, där både du och jag ser pass, puls- och effektkurvor samt tränings­belastning. Tack vare tätare coach­samtal, prioriterad support och flexibel teknik­feedback kan planen justeras direkt om sjukdom, vardag eller formsvackor kräver det. Resultatet? En träningsplan som är optimerad utifrån din dagsform, återhämtning och stress – så att varje pass ligger på rätt nivå utifrån dina fysiska och mentala förutsättningar.

 

  • Uppstartsmöte & rådgivning: En inledande konsultation där mål, bakgrund och förutsättningar kartläggs.

  • Personligt träningsprogram: Skräddarsytt träningsprogram med detaljerade konditions- och styrkepass med justeringar vid behov under perioden.

  • TrainingPeaks Premium-konto: Full tillgång till appen, kalender och avancerad träningsanalys med tydlig plan för varje vecka, inklusive progression och justeringar (värde 199 kr/mån).

  • Teknikfeedback: Skicka videoklipp när som helst och få feedback; detaljerna kan även djup­dykas live under coach­samtalen.

  • Upp till två coach­samtal / 4 veckor: Boka fritt för strategi, motivation eller fördjupad analys.

  • Prioriterad support ≤ 12 h: Via sms, WhatsApp, messenger etc.

  • 25 % rabatt på övriga tjänster: Kostanalys, mental coaching, tekniklektioner m.m.

UPPLÄGG

1. Uppstartsmöte & rådgivning
45 min video­samtal där nuläge, mål och ev. tävlingsmål gås igenom. Tid bokas i online­kalendern; om ingen tid väljs blir du kontaktad du efter beställning.

 

2. Skapande av träningsplan
Ett individuellt 4-veckorsprogram publiceras i TP Premium med detaljerade pass, video­instruktioner för styrkeövningar och progression anpassad till utrustning och vardag.

 

3. Vecko­­vis översyn & justering
Belastning, puls och RPE analyseras varje vecka. Visar siffror eller feedback att något behöver ändras justeras kommande tränings­pass.

 

4. Teknikfeedback & support
Filma valfri övning eller teknik och få feedback; mer ingående feedback tas vid behov live under coach­passen. Frågor däremellan besvaras inom 12 timmar på vardagar.

 

5. Utvärdering och nytt block
Vid slutet av varje 4-veckorsperiod utvärderar vi passen och planerar nästa block – så att du alltid har en uppdaterad plan mot dina mål.

PRO Performance
PRO Performance REA-pris2 495 kr
INFO

Pro Performance-paketet är utformat för dig som är fast besluten med att nå dina träningsmål och söker den mest omfattande coachningen och träningsupplevelsen.

 

Med Pro Performance får du ett komplett styrke- och konditionsprogram som följs upp varje vecka. Tränings­blocken publiceras i TrainingPeaks Premium, där både du och jag ser pass, puls- och effektkurvor samt tränings­belastning. Tack vare tätare coach­samtal, prioriterad support och flexibel teknik­feedback kan planen justeras direkt om sjukdom, vardag eller formsvackor kräver det. Resultatet? En träningsplan som är optimerad utifrån din dagsform, återhämtning och stress – så att varje pass ligger på rätt nivå utifrån dina fysiska och mentala förutsättningar.

 

  • Uppstartsmöte & rådgivning: En inledande konsultation där mål, bakgrund och förutsättningar kartläggs.

  • Personligt träningsprogram: Skräddarsytt träningsprogram med detaljerade konditions- och styrkepass med justeringar vid behov under perioden.

  • TrainingPeaks Premium-konto: Full tillgång till appen, kalender och avancerad träningsanalys med tydlig plan för varje vecka, inklusive progression och justeringar (värde 199 kr/mån).

  • Teknikfeedback: Skicka videoklipp när som helst och få feedback; detaljerna kan även djup­dykas live under coach­samtalen.

  • Upp till två coach­samtal / 4 veckor: Boka fritt för strategi, motivation eller fördjupad analys.

  • Prioriterad support ≤ 12 h: Via sms, WhatsApp, messenger etc.

  • 25 % rabatt på övriga tjänster: Kostanalys, mental coaching, tekniklektioner m.m.

UPPLÄGG

1. Uppstartsmöte & rådgivning
45 min video­samtal där nuläge, mål och ev. tävlingsmål gås igenom. Tid bokas i online­kalendern; om ingen tid väljs blir du kontaktad du efter beställning.

 

2. Skapande av träningsplan
Ett individuellt 4-veckorsprogram publiceras i TP Premium med detaljerade pass, video­instruktioner för styrkeövningar och progression anpassad till utrustning och vardag.

 

3. Vecko­­vis översyn & justering
Belastning, puls och RPE analyseras varje vecka. Visar siffror eller feedback att något behöver ändras justeras kommande tränings­pass.

 

4. Teknikfeedback & support
Filma valfri övning eller teknik och få feedback; mer ingående feedback tas vid behov live under coach­passen. Frågor däremellan besvaras inom 12 timmar på vardagar.

 

5. Utvärdering och nytt block
Vid slutet av varje 4-veckorsperiod utvärderar vi passen och planerar nästa block – så att du alltid har en uppdaterad plan mot dina mål.