Mental träning

INFO
UPPLÄGG

INFO

Mental träning bygger din inre styrka på samma sätt som fysisk träning bygger muskler. Genom att bli medveten om dina tankemönster och känslor – och arbeta systematiskt med dem – kan du bryta mentala hinder, vässa fokus och skapa ett stabilt självförtroende. Oavsett om målet är att hantera stress och prestationsångest, höja vardagsenergin eller optimera tävlingsprestationen får du tydliga verktyg för att lyckas.

Mental träning gynnar inte bara elitidrottare; den hjälper vem som helst att möta vardagens utmaningar mer balanserat. Med individuellt anpassade tekniker och strategier stärks din mentala kapacitet så att du kan nå dina mål – på och utanför arenan.

Upplägget formas efter antalet sessioner du väljer. Fler sessioner betyder större djup, fler tekniker och en långsiktig strategi. Vi börjar med att kartlägga dina utmaningar och mål, sedan arbetar vi steg för steg för att stödja din utveckling.

UPPLÄGG

1. Nybesök (60 min)
Första sessionen innehåller en grundlig kartläggning av mål, utmaningar och förväntningar. Vi identifierar fokusområden och introducerar de första verktygen.

2. Återbesök (60 min)
Varje uppföljande session bygger vidare på den förra. Tekniker och övningar justeras efter dina framsteg – du får hemuppgifter som förankrar träningen i vardagen.

3. Reflektion & justering
Efter varje träff utvärderar vi resultat och fintrimmar planen så att du hela tiden rör dig i rätt riktning.

Paketval mental träning

Oavsett vilket paket du väljer, anpassas varje session efter vad du specifikt vill arbeta med – från att bygga mental styrka till att hantera stress, prestationsångest eller andra mentala utmaningar. Paketen är flexibla för att säkerställa att du får det stöd du behöver. Varje session är 60 minuter.

Enstaka session: Ett alternativ för dig som har ett specifikt problem eller en utmaning som du vill börja arbeta med direkt. Denna session kan fungera som ett första steg för att upptäcka mental träningens potential, med insikten att långsiktigt arbete ger de mest hållbara resultaten.

Återbesök: För dig som redan har haft en session och vill fortsätta arbeta med att utveckla dina mentala strategier. Återbesöken bygger på vad vi tidigare arbetat med och anpassas efter dina framsteg och aktuella behov. Vi reflekterar över dina resultat och vidareutvecklar tekniker som hjälper dig att stärka din mentala kapacitet.

Startpaket – 3 sessioner: Idealisk för dig som vill påbörja din resa med mental träning. Här fokuserar vi på att bygga en stabil grund, identifiera dina mål och utveckla de första verktygen för att nå dem.

Fördjupningspaket – 6 sessioner: Ett paket för dig som vill arbeta djupare med att utveckla dina mentala färdigheter. Här arbetar vi långsiktigt och systematiskt för att exempelvis hantera hinder och stärka ditt mentala fokus.

Helhetspaket – 10 sessioner: Detta paket erbjuder en omfattande och långsiktig lösning där vi kontinuerligt arbetar med din mentala utveckling. Perfekt för dig som vill göra mental träning till en del av din vardag och uppnå varaktiga förändringar över tid.

Betalningsalternativ

Hedman Sports accepterar följande betalningsmetoder:

American Express
Apple Pay
Google Pay
Klarna - Pay now / Pay later / Slice it
Maestro
Mastercard
Paypal
Visa
Swish (ej tillgängligt via hemsidan)

Vi erbjuder även betalning mot faktura. Inbetalning sker då till bankgironummer: 5457-0049. Swishnummer: 0762190403.

KORTVERIFIKATIONSNUMMER (CVV/CVC)

För att förhindra bedrägerier kommer du att bli ombedd att ange CVV-/CVC-numret vid betalning med kort. För Visa, Mastercard och Maestro är detta ett tresiffrigt nummer på baksidan av kortet, och för American Express är det ett fyrsiffrigt nummer på framsidan.

BEHANDLING AV BETALNING

Beloppet dras från ditt kort i samband med att beställningen genomförs. För Klarna-betalningar gäller de villkor som du valt (Betala nu, senare eller delbetalning).

Prenumerationsbetalningar

Vissa tjänster och produkter erbjuds med prenumerationsalternativ. Prenumerationerna hanteras via Subify och följande betalningsmetoder accepteras:

Kreditkort (Visa, Mastercard, American Express, Maestro, Union Pay)
Apple Pay
Google Pay

Prenumerationsbetalningar kan ej genomföras med Paypal eller Klarna.

Engångsbetalningar

Om du föredrar kan du betala hela beloppet för din tjänst på en gång. Detta alternativ är tillgängligt med alla betalningsmetoder, inklusive Paypal och Klarna med dess delbetalningsalternativ.

VIKTIG INFORMATION

Endast de betalningsmetoder som anges ovan accepteras. Försök att betala med andra metoder kan leda till förlorade betalningar eller andra problem, och Hedman Sports ansvarar inte för dessa.

Mental träning

795 kr