Hoppa till innehållet

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.

Grundkurs klassiskt 10/2 - Sundsvall

REA-pris595 kr
I lager
INFO

Välkommen till en skidkurs för dig som vill utveckla din längdskidåkning. 

Kursen vänder sig till dig som åkt lite skidor eller åker kontinuerligt och vill stärka grunderna, samt vill förbättra sin teknik, åka mer energieffektivt och få konkreta verktyg att arbeta vidare med i träningen.

 

Oavsett om du tränar inför Vasaloppet, vill effektivisera din åkning eller helt enkelt känna dig tryggare och säkrare i spåret, ger kursen dig bättre förståelse för teknikens nycklar och hur du kan utvecklas vidare på egen hand. Kursen är 1,5 timme lång och begränsas till max 10 deltagare.

 

Kursen inkluderar:

  • En erfaren skidcoach: En tränarutbildad och erfaren elitskidåkare som coach.
  • Värdefulla teknikövningar & tips: Praktiska övningar och tekniska nycklar som hjälper dig att effektivisera din åkning och utveckla balans, teknik och känsla – övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
  • Sammanfattning efter lektionen: En summering av vanliga misstag, nyckeldetaljer och tips för fortsatt utveckling skickas till dig efter kursen.

 

INNEHÅLL

Under kursen går vi igenom följande:

  • Grundposition
  • Introduktion av grunderna inom den klassiska skidåkningen
  • Teknikövningar för att förbättra balans, timing och koordination.
  • Genomgång av de vanligaste delteknikerna:
    • Klassiskt: Diagonal, stakning & stakning med frånskjut

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Förståelse för de mest centrala delteknikerna inom den klassiska skidåkningen
  • Kunskap om vanliga fel som bör undvikas inom varje delteknik.
  • Fått veta vilka nycklar som vi ska sträva efter i vardera delteknik för att kunna åka så energisnålt som möjligt.
  • Fått verktyg och lärt dig olika teknikövningar för att kunna utveckla din teknik vidare på egen hand.
TID & PLATS

 

Erfaren ledare

Få hjälp av en tränarutbildad och erfaren elitåkare.

Flera nivåer

Kurser anpassade för både nybörjare och erfarna – du får ut något oavsett nivå.

Pedagogiskt

Få konkreta tips och individuell feedback som gör skillnad.

Strukturerat

Välplanerade kurser som ger dig konkreta verktyg för att utvecklas.

Nöjda deltagare

Beprövade upplägg med positiv feedback från både nybörjare & tävlingsåkare.

Din skidcoach

Petter Hedman

Jag har under många år elitsatsat på längdskidor och idag arbetar jag bland annat vid Åre Skidgymnasium där jag dagligen coachar och stöttar unga åkare som satsar mot den absoluta toppen.

Jag brinner för träning och skidåkning och tycker det är otroligt givande att hjälpa andra utvecklas – oavsett om det handlar om att ta de första stegen på skidor eller att finslipa detaljerna i tekniken.

Med erfarenhet både från egen satsning och från att utveckla skidåkare på olika nivåer vet jag hur stor skillnad rätt teknik kan göra – både för glädjen i åkningen och för prestationen. Genom tydliga övningar och personlig feedback får du verktyg som gör skillnad direkt.

Jag ser fram emot att träffa dig på kursen och hjälpa dig utvecklas!

/Petter

INFO

Välkommen till en skidkurs för dig som vill utveckla din längdskidåkning. 

Kursen vänder sig till dig som åkt lite skidor eller åker kontinuerligt och vill stärka grunderna, samt vill förbättra sin teknik, åka mer energieffektivt och få konkreta verktyg att arbeta vidare med i träningen.

 

Oavsett om du tränar inför Vasaloppet, vill effektivisera din åkning eller helt enkelt känna dig tryggare och säkrare i spåret, ger kursen dig bättre förståelse för teknikens nycklar och hur du kan utvecklas vidare på egen hand. Kursen är 1,5 timme lång och begränsas till max 10 deltagare.

 

Kursen inkluderar:

  • En erfaren skidcoach: En tränarutbildad och erfaren elitskidåkare som coach.
  • Värdefulla teknikövningar & tips: Praktiska övningar och tekniska nycklar som hjälper dig att effektivisera din åkning och utveckla balans, teknik och känsla – övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
  • Sammanfattning efter lektionen: En summering av vanliga misstag, nyckeldetaljer och tips för fortsatt utveckling skickas till dig efter kursen.

 

INNEHÅLL

Under kursen går vi igenom följande:

  • Grundposition
  • Introduktion av grunderna inom den klassiska skidåkningen
  • Teknikövningar för att förbättra balans, timing och koordination.
  • Genomgång av de vanligaste delteknikerna:
    • Klassiskt: Diagonal, stakning & stakning med frånskjut

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Förståelse för de mest centrala delteknikerna inom den klassiska skidåkningen
  • Kunskap om vanliga fel som bör undvikas inom varje delteknik.
  • Fått veta vilka nycklar som vi ska sträva efter i vardera delteknik för att kunna åka så energisnålt som möjligt.
  • Fått verktyg och lärt dig olika teknikövningar för att kunna utveckla din teknik vidare på egen hand.
TID & PLATS