• Förbättra dina matvanor: Måltidsordning, tallriksmodellen, portionsstorlekar, måltidsförslag, frukost, mellanmål, frukt och grönsaker.
• Optimera näringsintaget: Livsmedelsval, kostfibrer, fettkvalitet, vitaminer och mineraler, proteinkällor, hydrering.
• Specifika dietbehov: Vegetarisk/vegansk kost, glutenfri kost, laktosfri kost, allergivänliga alternativ, specialkost för sjukdomstillstånd (t.ex. diabetes, celiaki).
• Kost vid träning och idrott: Kost vid styrketräning, kost vid konditionsträning, kolhydratladdning, återhämtningsmål, kost före, under och efter tävling.
• Hälsa och välmående: Mat som förebygger ohälsa, hantering av magproblem (t.ex. IBS), viktminskning, viktuppgång, hantering av matallergier och intoleranser.
• Praktiska råd och strategier: Matekonomi, planering av matinköp, matlagningstips, matsvinnshantering, meal prepping, smart matlagning för hektiska scheman.
• Beteendeförändringar och motivation: Att äta medvetet, strategier för att hantera cravings, att äta regelbundet, stresshantering kopplat till matvanor, bygga hälsosamma matvanor långsiktigt.
• Övriga områden: Alkohol och dess påverkan på hälsan, vätskeintag och hydrering, förståelse av näringsdeklarationer, tillskott och vitaminer, balans mellan makronutrienter (kolhydrater, fett, protein).

• Inledande samtal: Vi diskuterar dina mål, behov och eventuella utmaningar.
• Kostanamnes: Om relevant kartlägger vi dina matvanor och kosthistorik för att identifiera förbättringsområden.
• Råd och vägledning: Praktiska strategier och personliga rekommendationer för att hjälpa dig framåt.
• Anpassning: Fokus läggs på det som är mest relevant för dig – prestation, hälsa, viktmål eller något annat.

Att använda evidensbaserade metoder är avgörande för att säkerställa att du får korrekt information. I en tid där information om kost och hälsa florerar fritt på sociala medier är det viktigt att basera kostråd på gedigen forskning för att undvika ohälsa och risker som felaktig information kan medföra. 

Vetenskapligt baserade metoder säkerställer att du får råd som är säkra och gynnsamma för din hälsa, vilket minskar risken för näringsbrist och negativa hälsoeffekter. Du kan känna dig trygg i att dina kostråd och program är baserade på forskning och beprövade metoder.

Hedman Sports accepterar följande betalningsmetoder:

• American Express
• Apple Pay
• Google Pay
• Klarna - Pay now / Pay later / Slice it
• Maestro
• Mastercard
• Paypal
• Visa
• Swish (ej tillgängligt via hemsidan)

Vi erbjuder även betalning mot faktura. Inbetalning sker då till bankgironummer: 5457-0049. Swishnummer: 0762190403.

KORTVERIFIKATIONSNUMMER (CVV/CVC)

För att förhindra bedrägerier kommer du att bli ombedd att ange CVV-/CVC-numret vid betalning med kort. För Visa, Mastercard och Maestro är detta ett tresiffrigt nummer på baksidan av kortet, och för American Express är det ett fyrsiffrigt nummer på framsidan.

BEHANDLING AV BETALNING

Beloppet dras från ditt kort i samband med att beställningen genomförs. För Klarna-betalningar gäller de villkor som du valt (Betala nu, senare eller delbetalning).

Prenumerationsbetalningar

Vissa tjänster och produkter erbjuds med prenumerationsalternativ. Prenumerationerna hanteras via Subify och följande betalningsmetoder accepteras:

• Kreditkort (Visa, Mastercard, American Express, Maestro, Union Pay)
• Apple Pay
• Google Pay

Prenumerationsbetalningar kan ej genomföras med Paypal eller Klarna.

Om du föredrar kan du betala hela beloppet för din tjänst på en gång. Detta alternativ är tillgängligt med alla betalningsmetoder, inklusive Paypal och Klarna med dess delbetalningsalternativ.

VIKTIG INFORMATION

Endast de betalningsmetoder som anges ovan accepteras. Försök att betala med andra metoder kan leda till förlorade betalningar eller andra problem, och Hedman Sports ansvarar inte för dessa.