Skidkurs 24/1 - Sundsvall

Hedman Sports

595 kr

Nivå:

Teknik:

Variant

Endast några få enheter kvar

INFO
NYBÖRJARE
SKIDVAN
TID & PLATS

INFO

Välkommen till en skidkurs som lyfter din teknik!

Kursen riktar sig till dig som vill förbättra tekniken, få nya verktyg i träningen och ta din längdskidåkning till nästa nivå – oavsett om du siktar mot Vasaloppet, vill effektivisera din åkning eller bara vill känna dig tryggare och säkrare i spåret.

Du väljer mellan skate eller klassisk teknik och den nivå som passar dig bäst; Nybörjare eller Skidvan. Varje kurs är 1,5 timme lång och begränsas till max 8 deltagare för att skapa utrymme för personlig feedback samt för att hålla hög kvalitet på undervisningen.

Respektive kurs inkluderar:

En erfaren skidcoach: En tränarutbildad och erfaren elitskidåkare som coach.
Värdefulla teknikövningar & tips: Praktiska övningar och tekniska nycklar som hjälper dig att effektivisera din åkning och utveckla balans, teknik och känsla – övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
Sammanfattning efter lektionen: En summering av vanliga misstag, nyckeldetaljer och tips för fortsatt utveckling skickas till dig efter kursen.

NYBÖRJARE

Kursen är idealisk för dig som är ny på längdskidor – eller har åkt tidigare men vill stärka grunderna. Vi går igenom grundläggande positioner, deltekniker, balans och koordination samt gör övningar som hjälper dig känna dig trygg och stabil på skidorna.

Innehåll:

Grundposition
Introduktion av grunderna inom vald teknik
Teknikövningar för att förbättra balans, timing och koordination.
Genomgång av de vanligaste delteknikerna inom vald teknik:
- Skate: Växel 2, 3 och 4
- Klassiskt: Diagonal, stakning & stakning med frånskjut
Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

Efter kursen kommer du att ha:

Förståelse för de mest centrala delteknikerna inom vald teknik.
Kunskap om vanliga fel som bör undvikas inom varje delteknik.
Fått veta vilka nycklar som vi ska sträva efter i vardera delteknik för att kunna åka så energisnålt som möjligt.
Fått verktyg och lärt dig olika teknikövningar för att kunna utveckla din teknik vidare på egen hand.

SKIDVAN

Perfekt för dig som redan har åkt en del längdskidor och vill effektivisera och utveckla din teknik ytterligare. Kursen går djupare in på tekniska detaljer och innehåller övningar som hjälper dig att förbättra dessa detaljer och din skidteknik som helhet.

Innehåll:

Fördjupning i tekniska detaljer inom vald teknik.
Teknikövningar för tyngdöverföring, timing och koordination.
Fokus på att åka energisnålt och effektivt.
Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

Efter kursen kommer du att ha:

Djupare förståelse för tekniska detaljer inom vald teknik.
Kunskap om vanliga tekniska misstag som bör undvikas.
Ökad kunskap gällande skidteknik och effektivitet.
Ha verktyg för fortsatt utveckling och effektivisering.

TID & PLATS

Datum: Lördag den 24:e januari 2026
Plats: Södra Berget skidstadion, Sundsvall
- Samling där spåret startar vid sekretariatet
- Länk till samlingsplats - Google Maps

Klassiskt:

Nybörjare: kl. 09:00-10:30
Skidvan: kl. 10:50-12:20

Skate:

Skidvan: kl. 12:50-14:20
Nybörjare: kl. 14:40-16:10

Vilken nivå ska jag välja?

Nybörjare

Passar dig som:

Är ny på längdskidor eller har åkt lite sporadiskt tidigare.
Vill stärka grunderna i tekniken och få en stabil bas att bygga vidare på.
Känner dig osäker i backar eller svårare terräng och vill bli tryggare i hela spåret.

Rekommendation: Om du aldrig har stått på skidor tidigare är det bra att testa att åka någon gång innan kursen, så att du får ut maximalt av kursen.

Skidvan

Passar dig som:

Har åkt en del tidigare och tar dig fram i de flesta typer av terräng.
Kan hålla ett jämnt tempo och ta dig runt i spåret utan större problem.
Vill förbättra åkekonomin, fördjupa tekniska detaljer och effektivisera åkningen.

Villkor skidkurs

Spårkort är obligatoriskt: Varje deltagare ansvarar för att lösa spåravgift vid anläggningen.
Avbokningsregler
- Mer än 14 dagar innan kursstart: Full återbetalning.
- 7-14 dagar innan kursstart: Hela beloppet återbetalas i form av ett digitalt presentkort.
- Mindre än 7 dagar innan kursstart: Ingen återbetalning.
Överlåtelse av kursplats: Vid förhinder kan kursplatsen överlåtas till en annan person efter samråd med oss.
Avbrutet eller missat kurstillfälle: Vid missat kurstillfälle – oavsett anledning (sjukdom, skada eller annat förhinder) – ges ingen återbetalning.
Inställd kurs:
- Sjukdom eller skada hos kursledare: Om kursledaren är sjuk eller skadad och kursen måste ställas in återbetalas hela kursavgiften.
- För få deltagare: Hedman Sports kan ställa in en kurs om antalet anmälda deltagare är för lågt. I sådana fall återbetalas hela kursavgiften.
- Kyla, väder & yttre omständigheter: Om temperaturen understiger –18 °C eller om oväntade yttre omständigheter eller andra händelser utanför vår kontroll uppstår, förbehåller sig Hedman Sports rätten att ställa in kursen. I dessa fall gäller följande:

1. 1. I första hand erbjuds ett nytt datum för kursen, i mån av möjlighet.
  2. Om inget nytt datum kan erbjudas: Full återbetalning.
  3. Om kunden inte kan delta vid det nya datumet: Kunden erhåller ett presentkort motsvarande hela kursavgiften.

Läs mer om våra villkor & policyer

Betalningsalternativ

Hedman Sports accepterar följande betalningsmetoder:

American Express
Apple Pay
Google Pay
Klarna - Pay now / Pay later / Slice it
Maestro
Mastercard
Paypal
Visa

Vi erbjuder även betalning mot faktura. Inbetalning sker då till bankgironummer: 5457-0049.

KORTVERIFIKATIONSNUMMER (CVV/CVC)

För att förhindra bedrägerier kommer du att bli ombedd att ange CVV-/CVC-numret vid betalning med kort. För Visa, Mastercard och Maestro är detta ett tresiffrigt nummer på baksidan av kortet, och för American Express är det ett fyrsiffrigt nummer på framsidan.

BEHANDLING AV BETALNING

Beloppet dras från ditt kort i samband med att beställningen genomförs. För Klarna-betalningar gäller de villkor som du valt (Betala nu, senare eller delbetalning).

Prenumerationsbetalningar

Vissa tjänster och produkter erbjuds med prenumerationsalternativ. Prenumerationerna hanteras via Subify och följande betalningsmetoder accepteras:

Kreditkort (Visa, Mastercard, American Express, Maestro, Union Pay)
Apple Pay
Google Pay

Prenumerationsbetalningar kan ej genomföras med Paypal eller Klarna.

Engångsbetalningar

Om du föredrar kan du betala hela beloppet för din tjänst på en gång. Detta alternativ är tillgängligt med alla betalningsmetoder, inklusive Paypal och Klarna med dess delbetalningsalternativ.

VIKTIG INFORMATION

Endast de betalningsmetoder som anges ovan accepteras. Försök att betala med andra metoder kan leda till förlorade betalningar eller andra problem, och Hedman Sports ansvarar inte för dessa.

Recensioner

Erfaren ledare

Få hjälp av en tränarutbildad och erfaren elitåkare.

Flera nivåer

Kurser anpassade för både nybörjare och erfarna – du får ut något oavsett nivå.

Pedagogiskt

Få konkreta tips och individuell feedback som gör skillnad.

Strukturerat

Välplanerade kurser som ger dig konkreta verktyg för att utvecklas.

Nöjda deltagare

Beprövade upplägg med positiv feedback från både nybörjare & tävlingsåkare.

Din skidcoach

Petter Hedman

Jag har under många år elitsatsat på längdskidor och idag arbetar jag bland annat vid Åre Skidgymnasium där jag dagligen coachar och stöttar unga åkare som satsar mot den absoluta toppen.

Jag brinner för träning och skidåkning och tycker det är otroligt givande att hjälpa andra utvecklas – oavsett om det handlar om att ta de första stegen på skidor eller att finslipa detaljerna i tekniken.

Med erfarenhet både från egen satsning och från att utveckla skidåkare på olika nivåer vet jag hur stor skillnad rätt teknik kan göra – både för glädjen i åkningen och för prestationen. Genom tydliga övningar och personlig feedback får du verktyg som gör skillnad direkt.

Jag ser fram emot att träffa dig på kursen och hjälpa dig utvecklas!

/Petter