Logga in

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.
Skidkurs Åre - 4 tillfällen

Skidkurs Åre - 4 tillfällen

Hedman Sports
REA-pris1 250 kr
Nivå:

Nivå
Teknik:

Teknik
I lager
INFO

Välkommen till en skidkurs i Åre på fyra tillfällen, för dig som vill utveckla din längdskidåkning. Kursen vänder sig både till dig som är nyare på skidor och vill stärka grunderna, samt till mer erfarna motionärer som vill förbättra sin teknik, åka mer energieffektivt och få konkreta verktyg att arbeta vidare med i träningen.

 

Oavsett om du tränar inför Vasaloppet, vill effektivisera din åkning eller helt enkelt känna dig tryggare och säkrare i spåret, ger kursen dig bättre förståelse för teknikens nycklar och hur du kan utvecklas vidare på egen hand.

 

Du väljer mellan klassisk teknik eller skate, samt den nivå som passar dig bäst – Grundkurs eller Skidvan. Varje tillfälle är cirka 70 minuter långt och grupperna är begränsade till max 10 deltagare.

 

Varje pass har ett tydligt fokusområde, där vi successivt går igenom och fördjupar oss inom olika deltekniker. Kursen kombinerar teknikgenomgångar med praktiska övningar och feedback i skidspåret med målet att ge dig konkreta verktyg att arbeta vidare med för att utveckla din skidåkning.

 

All praktisk information kring datum, tider och plats för respektive kurs finns samlad under fliken ”Tid & plats”


Det ingår:

  • Fyra teknikpass á 60 min
  • En erfaren skidcoach: En tränarutbildad och erfaren elitskidåkare som coach.
  • Värdefulla teknikövningar & tips: Praktiska övningar och tekniska nycklar som hjälper dig att effektivisera din åkning och utveckla balans, teknik och känsla – övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
  • Sammanfattning efter avslutad kurs: En summering av vanliga misstag, nyckeldetaljer och allmänna tips för fortsatt utveckling skickas till dig efter kursen.

 

OBS! Spårkort ingår inte i kursavgiften. Varje deltagare ansvarar själv för att lösa spåravgift enligt anläggningens ordinarie villkor.

 

GRUNDKURS

Den här gruppen passar dig som vill lära dig eller stärka grunderna inom antingen klassiskt eller skate. Du har åkt skidor tidigare men vill känna dig tryggare, stabilare och få bättre kontroll på de grundläggande tekniska delarna.

 

Innehåll:

  • Grundposition
  • Genomgång av grunderna inom vald teknik
  • Teknikövningar för att förbättra balans, timing och koordination.
  • Genomgång av de vanligaste delteknikerna inom vald teknik:
    • Skate: Växel 2, 3, 4 & 5
    • Klassiskt: Stakning, stakning med frånskjut, diagonal & saxning
  • Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Förståelse för de mest centrala delteknikerna inom vald teknik.
  • Kunskap om vanliga fel som bör undvikas inom varje delteknik.
  • Fått veta vilka nycklar som vi ska sträva efter i vardera delteknik för att kunna åka så energisnålt som möjligt.
  • Fått verktyg och lärt dig olika teknikövningar för att kunna utveckla din teknik vidare på egen hand.
SKIDVAN

Den här gruppen är för dig som redan åker längdskidor relativt regelbundet och vill utveckla en mer effektiv och energisnål åkning. Kursen går djupare in på tekniska detaljer och innehåller övningar som hjälper dig att förbättra dessa, så att du får bättre utdelning av din träning och kan fortsätta utvecklas utan att befästa ineffektiva rörelsemönster.

 

Innehåll:

  • Fördjupning & genomgång av deltekniker samt tekniska detaljer inom vald teknik:
    • Skate: Växel 2, 3, 4 & 5
    • Klassiskt: Stakning, stakning med frånskjut, diagonal & saxning
  • Teknikövningar för tyngdöverföring, timing och koordination.
  • Fokus på att nycklar för att åka effektivt.
  • Anpassning av teknik efter terräng.
  • Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Djupare förståelse för tekniska detaljer inom vald teknik.
  • Kunskap om vanliga tekniska misstag som bör undvikas.
  • Ökad kunskap gällande skidteknik och effektivitet.
  • Ha verktyg för fortsatt utveckling och effektivisering.

Erfaren ledare

Få hjälp av en tränarutbildad och erfaren elitåkare.

Flera nivåer

Kurser anpassade för både nybörjare och erfarna – du får ut något oavsett nivå.

Pedagogiskt

Få konkreta tips och individuell feedback som gör skillnad.

Strukturerat

Välplanerade kurser som ger dig konkreta verktyg för att utvecklas.

Nöjda deltagare

Beprövade upplägg med positiv feedback från både nybörjare & tävlingsåkare.

Din skidcoach

Petter Hedman

Jag har under många år elitsatsat på längdskidor och idag arbetar jag bland annat vid Åre Skidgymnasium där jag dagligen coachar och stöttar unga åkare som satsar mot den absoluta toppen.

Jag brinner för träning och skidåkning och tycker det är otroligt givande att hjälpa andra utvecklas – oavsett om det handlar om att ta de första stegen på skidor eller att finslipa detaljerna i tekniken.

Med erfarenhet både från egen satsning och från att utveckla skidåkare på olika nivåer vet jag hur stor skillnad rätt teknik kan göra – både för glädjen i åkningen och för prestationen. Genom tydliga övningar och personlig feedback får du verktyg som gör skillnad direkt.

Jag ser fram emot att träffa dig på kursen och hjälpa dig utvecklas!

/Petter
INFO

Välkommen till en skidkurs i Åre på fyra tillfällen, för dig som vill utveckla din längdskidåkning. Kursen vänder sig både till dig som är nyare på skidor och vill stärka grunderna, samt till mer erfarna motionärer som vill förbättra sin teknik, åka mer energieffektivt och få konkreta verktyg att arbeta vidare med i träningen.

 

Oavsett om du tränar inför Vasaloppet, vill effektivisera din åkning eller helt enkelt känna dig tryggare och säkrare i spåret, ger kursen dig bättre förståelse för teknikens nycklar och hur du kan utvecklas vidare på egen hand.

 

Du väljer mellan klassisk teknik eller skate, samt den nivå som passar dig bäst – Grundkurs eller Skidvan. Varje tillfälle är cirka 70 minuter långt och grupperna är begränsade till max 10 deltagare.

 

Varje pass har ett tydligt fokusområde, där vi successivt går igenom och fördjupar oss inom olika deltekniker. Kursen kombinerar teknikgenomgångar med praktiska övningar och feedback i skidspåret med målet att ge dig konkreta verktyg att arbeta vidare med för att utveckla din skidåkning.

 

All praktisk information kring datum, tider och plats för respektive kurs finns samlad under fliken ”Tid & plats”


Det ingår:

  • Fyra teknikpass á 60 min
  • En erfaren skidcoach: En tränarutbildad och erfaren elitskidåkare som coach.
  • Värdefulla teknikövningar & tips: Praktiska övningar och tekniska nycklar som hjälper dig att effektivisera din åkning och utveckla balans, teknik och känsla – övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
  • Sammanfattning efter avslutad kurs: En summering av vanliga misstag, nyckeldetaljer och allmänna tips för fortsatt utveckling skickas till dig efter kursen.

 

OBS! Spårkort ingår inte i kursavgiften. Varje deltagare ansvarar själv för att lösa spåravgift enligt anläggningens ordinarie villkor.

 

GRUNDKURS

Den här gruppen passar dig som vill lära dig eller stärka grunderna inom antingen klassiskt eller skate. Du har åkt skidor tidigare men vill känna dig tryggare, stabilare och få bättre kontroll på de grundläggande tekniska delarna.

 

Innehåll:

  • Grundposition
  • Genomgång av grunderna inom vald teknik
  • Teknikövningar för att förbättra balans, timing och koordination.
  • Genomgång av de vanligaste delteknikerna inom vald teknik:
    • Skate: Växel 2, 3, 4 & 5
    • Klassiskt: Stakning, stakning med frånskjut, diagonal & saxning
  • Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Förståelse för de mest centrala delteknikerna inom vald teknik.
  • Kunskap om vanliga fel som bör undvikas inom varje delteknik.
  • Fått veta vilka nycklar som vi ska sträva efter i vardera delteknik för att kunna åka så energisnålt som möjligt.
  • Fått verktyg och lärt dig olika teknikövningar för att kunna utveckla din teknik vidare på egen hand.
SKIDVAN

Den här gruppen är för dig som redan åker längdskidor relativt regelbundet och vill utveckla en mer effektiv och energisnål åkning. Kursen går djupare in på tekniska detaljer och innehåller övningar som hjälper dig att förbättra dessa, så att du får bättre utdelning av din träning och kan fortsätta utvecklas utan att befästa ineffektiva rörelsemönster.

 

Innehåll:

  • Fördjupning & genomgång av deltekniker samt tekniska detaljer inom vald teknik:
    • Skate: Växel 2, 3, 4 & 5
    • Klassiskt: Stakning, stakning med frånskjut, diagonal & saxning
  • Teknikövningar för tyngdöverföring, timing och koordination.
  • Fokus på att nycklar för att åka effektivt.
  • Anpassning av teknik efter terräng.
  • Vägledning och möjlighet till personlig feedback under lektionen.

 

Efter kursen kommer du att ha:

  • Djupare förståelse för tekniska detaljer inom vald teknik.
  • Kunskap om vanliga tekniska misstag som bör undvikas.
  • Ökad kunskap gällande skidteknik och effektivitet.
  • Ha verktyg för fortsatt utveckling och effektivisering.