Hoppa till innehållet

Varukorg

Din varukorg är tom

Nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad och ta del av tips, aktuella erbjudanden och de senaste nyheterna.

Stakkurs 3/1 - Lycksele

REA-pris495 kr
I lager
INFO

Välkommen till en skidkurs som lyfter din stakteknik! 

Stakning har en fått en allt större betydelse inom längdskidåkning. Tekniken ställer höga krav på koordination, stabilitet och timing, och små justeringar i position och kraftöverföring kan ge stora förbättringar i både effektivitet och åkekonomi.

 

Kursen riktar sig till dig med grundläggande skidvana som vill effektivisera och utveckla din stakning. Den är 1 timme lång och begränsas till max 8 deltagare för att skapa utrymme för personlig feedback samt för att hålla hög kvalitet på undervisningen.

 

Under kursen får du arbeta målmedvetet med de tekniska nycklarna som ligger bakom en effektiv stakning – bland annat position, kraftöverföring, rytm och rörelsekontroll – under ledning av Petter Hedman, tränarutbildad och erfaren elitskidåkare, tränarutbildad och erfaren elitskidåkare. 


Kursen inkluderar:

  • Genomgång av grunderna i stakning.
  • Teknikövningar för att skapa en god kraftöverföring.
  • Arbete med timing, rytm, frekvens och rörelseeffektivitet.
  • Tekniska nycklar, detaljer och övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
  • Möjlighet till personlig feedback under passet.
  • Sammanfattning efteråt med vanliga misstag, nyckeldetaljer och tips för fortsatt utveckling.

 

TID & PLATS

    Erfaren ledare

    Få hjälp av en tränarutbildad och erfaren elitåkare.

    Flera nivåer

    Kurser anpassade för både nybörjare och erfarna – du får ut något oavsett nivå.

    Pedagogiskt

    Få konkreta tips och individuell feedback som gör skillnad.

    Strukturerat

    Välplanerade kurser som ger dig konkreta verktyg för att utvecklas.

    Nöjda deltagare

    Beprövade upplägg med positiv feedback från både nybörjare & tävlingsåkare.

    Din skidcoach

    Petter Hedman

    Jag har under många år elitsatsat på längdskidor och idag arbetar jag bland annat vid Åre Skidgymnasium där jag dagligen coachar och stöttar unga åkare som satsar mot den absoluta toppen.

    Jag brinner för träning och skidåkning och tycker det är otroligt givande att hjälpa andra utvecklas – oavsett om det handlar om att ta de första stegen på skidor eller att finslipa detaljerna i tekniken.

    Med erfarenhet både från egen satsning och från att utveckla skidåkare på olika nivåer vet jag hur stor skillnad rätt teknik kan göra – både för glädjen i åkningen och för prestationen. Genom tydliga övningar och personlig feedback får du verktyg som gör skillnad direkt.

    Jag ser fram emot att träffa dig på kursen och hjälpa dig utvecklas!

    /Petter

    INFO

    Välkommen till en skidkurs som lyfter din stakteknik! 

    Stakning har en fått en allt större betydelse inom längdskidåkning. Tekniken ställer höga krav på koordination, stabilitet och timing, och små justeringar i position och kraftöverföring kan ge stora förbättringar i både effektivitet och åkekonomi.

     

    Kursen riktar sig till dig med grundläggande skidvana som vill effektivisera och utveckla din stakning. Den är 1 timme lång och begränsas till max 8 deltagare för att skapa utrymme för personlig feedback samt för att hålla hög kvalitet på undervisningen.

     

    Under kursen får du arbeta målmedvetet med de tekniska nycklarna som ligger bakom en effektiv stakning – bland annat position, kraftöverföring, rytm och rörelsekontroll – under ledning av Petter Hedman, tränarutbildad och erfaren elitskidåkare, tränarutbildad och erfaren elitskidåkare. 


    Kursen inkluderar:

    • Genomgång av grunderna i stakning.
    • Teknikövningar för att skapa en god kraftöverföring.
    • Arbete med timing, rytm, frekvens och rörelseeffektivitet.
    • Tekniska nycklar, detaljer och övningar du enkelt kan fortsätta med på egen hand.
    • Möjlighet till personlig feedback under passet.
    • Sammanfattning efteråt med vanliga misstag, nyckeldetaljer och tips för fortsatt utveckling.

     

    TID & PLATS