Hedman Sports
Professionell vägledning från start till mål
Aktuellt
Välkommen till Hedman Sports
Din partner inom hälsa & prestation
Jag heter Petter Hedman, grundare av Hedman Sports. Med en stor passion för att hjälpa människor att utvecklas och uppnå sina mål kombinerar jag min erfarenhet från elitidrott med en omfattande akademisk bakgrund inom idrottsmedicin, idrottsfysiologi, psykologi, pedagogik och kost.
Här erbjuds skräddarsydda tjänster för alla – från motionärer och elitidrottare till lag, föreningar och organisationer som vill nå sina mål. Oavsett om det handlar om kost och näring, mental träning för att stärka självförtroendet och hantera mentala utmaningar, stöd för att komma igång med träning, eller att finslipa tekniken och optimera resultaten inom längdskidåkning, finns här den expertis och det stöd som behövs. Förutom individuellt stöd erbjuds också föreläsningar och workshops för grupper som vill inspireras och utvecklas.
Upptäck hur jag kan stötta dig eller din organisation i att nå era mål och göra resan både inspirerande och meningsfull.
Online coachning
Nå nya höjder med personlig coachning & vägledning
Utveckla din skidåkning
Investera i en tekniklektion eller en digital teknikanalys
Information om tekniklektionerna
Alla, oavsett nivå!
Oavsett om du är nybörjare som precis har börjat din skidresa eller en erfaren åkare som vill finslipa tekniken, anpassas lektionerna för att möta dina specifika behov och mål. Målet är att hjälpa dig utvecklas som skidåkare, oavsett om du tränar inför ditt första lopp, vill förbättra dina tider på Vasaloppet, eller helt enkelt vill njuta mer av dina skidäventyr. Genom personligt anpassad vägledning skräddarsys lektionerna för att stötta dig på din resa och maximera dina framsteg, stora som små.
- Spåravgift/anläggningsavgift: Alla nödvändiga avgifter är inkluderade.
- 60 minuter med fullt fokus: En timme dedikerad till dig och din teknik.
- Detaljerad granskning: Vi analyserar din kroppsposition, överkroppsarbete, stavisättning, stavpendel och effektivitet.
- Identifiering av utvecklingsområden: Vi konkretiserar dina största utvecklingsområden och ger dig specifika tips på hur du kan arbeta med varje del.
- Värdefulla teknikövningar: Få tips på flera övningar som du kan använda för att träna med kvalitet och fortsätta utvecklas på egen hand.
- Sammanfattning efter lektionen: Du får en sammanfattning av dina utvecklingsområden skickad till dig efter lektionen.
- Frågestund och rådgivning: Ställ frågor och få råd om träning, vallning, material, tävlingsförberedelser med mera under lektionen.
Huvudsakligen inom Umeåregionen, men vi kan resa för att möta dina behov på plats. Ibland arrangeras tekniklektioner och evenemang på andra orter beroende på efterfrågan. Under sommaren hålls våra tekniklektioner huvudsakligen på rullskidbanan på Ersmarksberget i Umeå, som erbjuder slingor för både nybörjare (platta rundor) och erfarna åkare.
Om du vill boka tekniklektioner på andra platser, vänligen kontakta oss så hittar vi en lösning som passar dig. Vi strävar efter att göra våra tjänster så tillgängliga som möjligt.
Följ oss på instagram för att hålla dig uppdaterad om tidpunkter då vi erbjuder lektioner och kurser på andra orter: @Hedmansports_XCski.
Upplägget för tekniklektionerna anpassas efter dina specifika önskemål och färdigheter. Vi kan gå igenom grunderna i längdskidåkning och de olika växlarna inom vald teknik, fokusera på en specifik delteknik eller lägga fokus på bromstekniker, kurvtagning, balans etc. Oavsett antal tillfällen arbetar vi tillsammans för att maximera din utveckling och hjälpa dig att nå dina mål. Här är exempel på hur upplägget kan se ut. Du kan även kombinera både skate och klassisk stil vid köp av flera lektioner.
Ett tillfälle
- Introduktion av grunder inom vald teknik + teknikträning och teknikövningar med feedback på teknik i skidspåret, eventuellt även med enklare filmning av teknik.
Tre tillfällen
- Introduktion av grunder inom vald teknik + genomgång av växel 2 + teknikträning och teknikövningar i skidspåret med feedback på teknik.
- Genomgång av växel 3 & 4 + teknikträning och teknikövningar i skidspåret med feedback på teknik.
- Genomgång av växel 1 & 5 + teknikträning med fokus på kurvtagning och utförsåkning + repetition från tidigare pass.
Fem tillfällen
- Introduktion av grunder inom vald teknik + genomgång av växel 1-2 + teknikträning och teknikövningar i skidspåret med feedback på teknik.
- Genomgång av växel 3 + teknikträning och teknikövningar i skidspåret med feedback på teknik.
- Genomgång av växel 4 + teknikträning och teknikövningar i skidspåret med feedback på teknik.
- Genomgång av växel 5 + teknikträning med fokus på kurvtagning och utförsåkning + repetition från tidigare pass.
- Repetition från tidigare pass, fokus på de största utvecklingsområdena.
Du kan enkelt boka tid och plats för den tjänst du köpt via vår tidsbokning nedan eller genom att kontakta oss via mejl, telefon eller chatt. Betalning genomförs här via hemsidan innan, i samband med, eller efter att du genomfört din tekniklektion alternativt via Swish på plats. Läs mer om våra betalningsalternativ här.